工作坊 ॐ 瑜伽提斯+舒緩瑜伽+ 頌缽音療。Camilla Chen

 

週末有活動嗎？大家鍾愛的Camilla老師從美國回來囉！這次又帶給我們怎樣的課呢？來報名就對了！順便~找閨密來有便宜唷~

🙏瑜伽提斯介紹

常常有朋友問， “瑜伽不就是坐在那裡拉拉筋跟冥想而已嗎？ 為什麼每次上完妳課都滿頭大汗？” 有上過瑜伽提斯的同學都知道, 我們上課是一個呼吸一個動作, 跟著音樂一起動起來！現代人生活忙碌, 下班後很少有時間可以又去健身房跟去練瑜伽. 這堂課幫你解決這個煩惱, 在短短一小時的課程中, 會達到心肺功能, 核心訓練，傳統瑜伽體位法, 拉筋及放鬆的果效. 

藉著結合皮拉提斯動作及正統瑜伽的動作, 可以用不得方式運用到我們的核心肌群練出漂亮的肌肉線條. 跟著音樂一起動的過程中, 讓你忘記所有的煩惱, 可以專注在自己的呼吸及身體. 給自己一點點的挑戰, 你會發現你比自己想像中的更耐力. 隨著音樂的節奏動起來, 一起找回生命中的原動力吧！ 

🎻頌缽音療

頌缽作為聲音療癒的工具，可以繞過人的意識和思考，直接作用在身體層面，使大腦在很短時間內產生大量α波，此時是大腦深度放鬆的狀態，同時使身體進入放鬆的狀態，加速身體細胞修復及淨化，平衡腦波，消除疲勞。頌缽經常使用於瑜伽、靜心、冥想、深層按摩、促進血液循環、平衡脈輪等，藉由震動，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。 

引導者：Camilla Chen

上課時間： 3/4 (星期六) 下午2：00 - 3：30

課程內容有45分鐘瑜伽提斯的練習，30分鐘伸展放鬆的時間，15分鐘頌缽音療大休息的結尾。

收費方式：一人 $800 、兩人同行 $1500。五人開班。

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