2021/07 線上課程

 

【線上課程_online yoga class】 7/5~7/12

主題： 海底輪(站姿、單腿平衡)+腎經&膀胱經

*Stay Home*Stay Safe*

*宅在家*練瑜伽*

在家也能練瑜伽。

我怕大家很久沒動不舒服，自己沒教也很癢，

那麼接下來我要有主題性的來上課。

若7/12之後解封，我們還是會以這個主題走完實體課程。

畢竟，瑜伽就是循序漸進，平時的練習也是輪流練習的啊。

7/5開始

**七月份主題：哈達瑜伽+陰瑜伽

Week 1: 海底輪(站姿、單腿平衡)+腎經&膀胱經

Week 2: 生殖輪(骨盆、開髖)+肝經&膽經

Week 3: 臍輪(扭轉、核心)+胃經&脾經

Week 4: 心輪(開肩、開胸)+心經&小腸經

Week 5: 喉輪(後彎)+肺經&大腸經 

**修復瑜伽

讓我們用修復瑜伽來結束一天的辛勞。

枕頭拿出來，跟著我的引導，讓你放掉一天的辛勞、憂慮，

重新充電、咖啡冥想再入睡。

 **妮古瑪瑜伽 

7/10 主題：十美德&六時書

*限舊生報名參加。 

**使用Zoom線上上課。可使用手機、平板、電腦，先下載 Zoom，上課前15分鐘，開會議室，請提早至少10分鐘進來，調整位置，等待上課。

**線上課程費用：

NT$200/每堂。(賺到算你們的)

有課卡者：上3堂，扣2堂。(可累計) *私訊小編詢問剩餘堂數*

歡迎以"週"為計算。

●收到費用後，課程前幾天，會收到 Zoom 會議的連結

●詳情請私訊粉絲專頁或LINE小編詢問喔!