202005五月課表

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 不安定的年代，平穩的練習是必要的。

🙏 瑜伽不只是運動，我們練習身體也鍛鍊 #心。

瑜伽是 #平衡 的練習

僵硬的人練柔軟，柔軟的人練強壯。

口令一樣，但是保持覺知，知道自己需要的是什麼。

🔻 為保障舊生的規律練習，新生加入前，老師將會提問許多問題，請保持耐性。

學習瑜伽請以謹慎的心去挑選 #瑜珈教室 #瑜珈老師

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**#請事先預約**

**請於非上課時間來電詢問**

【2020/五月份 May】

ॐ 妮古瑪脈輪瑜伽 Niguma Chakra Yoga

每週六

春季班：(5/2) 早上 9:30~11:30 最後一堂課

5/9 (週六) 休息一次

5/16 開始有兩班

《舊生》AM 8:30~10:00

《新生》AM 10:15~12:15

初夏班 🥳　額滿

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哈達瑜伽

週一、三、五 早上 10:00~11:10

週一、二 晚上 7:00~8:10

週三、四 晚上 6:30~7:40

週三　晚上 8:00~9:10 (歡迎新生報名)

陰瑜伽

週四　晚上 8:00~9:10 (歡迎新生報名)

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系列課程

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ॐ Ashtanga(預備)　Led Class

每週日 早上 9:00~10:30

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🌞ॐ瑜伽經（II）

#經典共讀在宜蘭

週五晚上 7:00~8:30

開始第二冊 行門篇！

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【費用】

*系列課程 90分鐘 ～單堂400，購買4堂1200

(妮古瑪瑜伽舊生、Ashtanga預備、希瓦南達瑜伽)

*妮古瑪瑜伽　春季班　八堂課 NT$3,400

*哈達瑜伽、陰瑜伽 70分鐘～單堂300，購買10堂2500

*瑜伽經 經典共讀 是免費課程，請您準備書籍即可。

建議您可自行準備束脩。

PS. #使用期限一年

網頁： https://udgamayoga.blogspot.com/