2019_08 課表

瑜伽是中庸之道，柔軟的人練習強壯、僵硬的人練習柔軟，小班教學，讓每個人都有適合自己的瑜伽之路。

#教室休息 8/24,25(週六、週日) 老師去進修

學習瑜伽請以謹慎的心去挑選 #瑜珈教室 #瑜珈老師

**#請事先預約**

【八月份課表】

ॐ基礎哈達瑜珈

每週一、三、五 早上10:00~11:00

每週一、二、三、四 晚上7:00~8:00

ॐ和緩瑜伽

這是一堂比哈達瑜伽再慢一點的瑜伽，我們會依照學生的需求來調整上課內容。

每周二傍晚 5:30~6:30

ॐ修復瑜珈 *預約制*

每週五 下午 4:00~5:00

ॐ妮古瑪脈輪瑜伽

每週六 早上 10:00~11:30 #限舊生

下一期將於九月份開課

https://www.facebook.com/udgama.yoga.yilan/photos/rpp.1560407567381146/2382129851875576/?type=3&theater

ॐ 90分鐘哈達瑜伽 - #後彎系列

每周日早上 10:00~11:30

ॐ瑜伽經

經典共讀在宜蘭

每周五晚上 7:00~8:30

【費用】*系列課程 90分鐘 ～單堂400，購買4堂1200(尼古瑪瑜伽舊生、90分鐘哈達瑜伽、希瓦南達瑜伽)*哈達瑜伽 60分鐘～單堂300，購買10堂2500*和緩瑜伽 60分鐘～單堂300，購買10堂2500*修復瑜伽　每堂NT$450,４堂課NT$1600 *預約制**瑜伽經 經典共讀 是免費課程，請您準備書籍即可。建議您可自行準備束脩。

PS. #使用期限一年

網頁： https://udgamayoga.blogspot.com/

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其他兩個上課地點，費用直接詢問該場地唷！

#五結開心門道場 地址：宜蘭縣五結鄉公園二路117號 電話：03-9500192

週一 下午 3:00~5:00 修復瑜伽

週四 下午 3:00~5:00 哈達瑜伽

#羅東寶生堂中醫診所 地址：宜蘭縣羅東鎮中正北路241-1號 電話：03-9553100

週三 下午 2:00~3:15 修復瑜伽

週六 下午 2:00~3:15 修復瑜伽

週六 下午 4:00~5:00 哈達瑜伽