2019_06

端午過後就是真夏天了，這段時間要動比較容易，

請來好好動動吧！動！幫助你凍齡唷！

學習瑜伽請以謹慎的心去挑選 #瑜珈教室 #瑜珈老師

**#請事先預約**

【六月份課表】

＃教室休息日

!端午節 6/7~9 

!! 6/17~22 休息一周

上課前記得和艾爾娃老師聯絡唷！

#六月份工作坊

為了慶祝 621國際瑜珈日，教室於623(週日)舉辦一系列活動。

623(週日) 早上9:00~11:30 瑜珈清潔法Kriya+印度排毒養生粥 

https://www.facebook.com/events/2312595895661180/

623(週日) 下午 4:00~6:00 Satsang 真瑜伽 What yoga really is.

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ॐ基礎哈達瑜珈

每週一、三、五 早上10:00~11:00

每週一、二、三 晚上7:00~8:00

ॐ和緩瑜伽

這是一堂很緩慢的瑜伽課程，我們會依照學生的需求來調整上課內容。

每周二傍晚 5:30~6:30

ॐ修復瑜珈 *預約制*

每週五 下午 4:00~5:00 

每週六 下午 4:00~5:00

ॐ妮古瑪脈輪瑜伽

預計七月分開始新一期課程

6/16(週日)、6/29(週六) 下午 3:30~5:00 

歡迎來補課、體驗(請事先預約，體驗價:NT$350)

ॐ悉瓦南達瑜珈 Open Class

每周日早上 10:00~11:30 

6/2,16(週日)、6/29(週六)

ॐ瑜伽經

經典共讀在宜蘭

每周五晚上 7:00~8:30(6/14,28)

ॐ孕婦瑜珈

請與艾爾娃老師聯絡，我們另闢時間

【費用】

*系列課程 90分鐘（希瓦南達瑜珈）～單堂400，購買4堂1200

*哈達瑜伽 60分鐘～單堂300，購買10堂2500

*和緩瑜伽 60分鐘～單堂300，購買10堂2500

*修復瑜伽　每堂NT$450,４堂課NT$1600 *預約制*

*瑜伽經 經典共讀 是免費課程，請您準備書籍即可。建議您可自行準備束脩。

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Udgama Yoga Studio Schedule

Studio is closed on: 

Dragon Boat Festival 7th~9th June

17th~22th June

#Workshop

621 International Day of Yoga celebrations

Kriya & Kiceri : 23th June AM.9:00~11:30

Satsang What Yoga really is. : 23th June PM 4:00~6:00

Hatha Yoga

Mon.Wed.Fri. AM 10:00~11:00

Mon. to Wed. PM 7:00~8:00

Gentle Yoga 

Tue. 5:30~6:30

Sivananda Yoga "OPEN" class

2th,16th June Sun. AM 10:00~11:30 

29th June Sat. AM 10:00~11:30

Restorative Yoga **Book in advance**

Fri. PM 4:00~5:00

Sat. PM 4:00~5:00

Yoga Sutra 

Fri. PM 7:00~8:30

Welcome for drop-in class.

【Rate】

90 Mins～NT$400/Per class，NT$ 1,200/4 classes

60 Mins～NT$300/Per class，NT$ 2,500/10 classes

Restorative Yoga NT$450/Per class, NT$1600/4 classes

English available!