2019_三月課表

＊三月份以色列美國朋友Gopi來訪，艾爾娃老師將協助很多活動的舉辦，請留意教室不開放時間。

＊三月底開始 #Niguma妮古瑪脈輪瑜伽　開始招生。

學習瑜伽請以謹慎的心去挑選 #瑜珈教室 #瑜珈老師

**#請事先預約**

【三月份課表】

＃教室不開放時間
＊3/5(週二）瑜伽蔬食與生活六味食養一日分享工作坊＠台北爍光
＊3/8,9,10(週末）Gokula瑜伽靜修林2日僻靜營＠苗栗銅鑼
＊3/16,17,18(週末）經典瑜伽假期＠宜蘭開心門
＊3/23,24(週末）花蓮

上課前記得和艾爾娃老師聯絡唷！

＃工作坊
3/14 (週四）晚上6:30~8:30
阿育吠陀_在家保養-Ayurvedic Home Remedies
費用NT$800,早鳥或雙人同行NT$500/每人(228前）

ॐ妮古瑪脈輪瑜伽

《A班》週六 早上10:00~12:00 #額滿
日期：3/30,4/6,13,27,5/4,11,25,6/1 (共計8堂課)

《B班》週日 下午 3:30~5:30
日期：3/31,4/7,14,28,5/5,12,26,6/2 (共計8堂課)

ॐ基礎哈達瑜珈
每週一、三、五 早上10:00~11:00
每週一、二、三 晚上7:00~8:00

ॐ修復瑜珈 *預約制*
每週五 下午 4:00~5:00
其他時間另約

ॐ悉瓦南達瑜珈 Open Class
每周日早上 10:00~11:30
三月份僅有3/3,31有課

ॐ瑜伽經
經典共讀在宜蘭
每周五晚上 7:00~8:30

ॐ孕婦瑜珈
請與艾爾娃老師聯絡，我們另闢時間

【費用】
*妮古瑪瑜伽（120分鐘）單堂500元，8堂NT$3,400，早鳥8堂課NT$3,000(3/15前)

*系列課程 90分鐘（希瓦南達瑜珈）～單堂400，購買4堂1200
*基礎哈達瑜伽 60分鐘～單堂300，購買10堂2500
*修復瑜伽　每堂NT$450,４堂課NT$1600 *預約制*
*瑜伽經 經典共讀 是免費課程，請您準備書籍即可。建議您可自行準備束脩。

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Udgama Yoga Studio Schedule

Studio is closed in below date.
*March 5th_Ayurveda Cooking course@Taipei Luminous
*March 8,9,10 Gokula Yoga Vacation@Miaoli
*March 16,17,18 Yoga Vacation@Yilan Open Yourself
*March 23,24 Hualien

Niguma Chakra Yoga
(A) Sat. AM 10:00~12:00
(B) Sun. PM 3:30~5:30

Basic Hatha Yoga
Mon.Wed.Fri. AM 10:00~11:00
Mon. to Wed. PM 7:00~8:00

Restorative Yoga **Book in advance**
Fri. PM 4:00~5:00

Yoga Sutra
Fri. PM 7:00~8:15

Sivananda Yoga "OPEN" class
Sun. AM 10:00~11:30

March 3,31 only

Welcome for drop-in class.

【Rate】
120 Mins~NT$500/Per class, NT$3,400/8 classes
90 Mins～NT$400/Per class，NT$ 1,200/4 classes
60 Mins～NT$300/Per class，NT$ 2,500/10 classes
Restorative Yoga NT$450/Per class, NT$1600/4 classes

English available!