2019春季_妮古瑪脈輪瑜伽
2019春季《妮古瑪脈輪瑜珈》Niguma Chakra Yoga
ॐ
《A班》週六
早上10:00~12:00
#額滿
日期：3/30,4/6,13,27,5/4,11,25,6/1
(共計8堂課)
ॐ
《B班》週日
下午 3:30~5:30
日期：3/31,4/7,14,28,5/4,11,25,6/2
(共計8堂課)
#風息與心念緊緊相繫
#內法與外法雙管齊下
ॐ【課程介紹】
這套瑜珈結合了外在瑜珈體位法和內在脈輪、風息以及冥想的內法；如果你能解開脈輪的束縛，讓心念與內在風息緊密結合，你就可以寫你未來的劇本，讓你的生命充滿奇蹟。這套瑜珈也適合完全沒有瑜珈練習基礎，或是希望依照自己速度與能力舒緩練習瑜珈的朋友。引導老師將由淺入深逐漸帶領你，由內向外、由外返內，雙管齊下地轉化你的心，進而讓你身心健康，帶領你心想事成，轉變你的世界。
ॐ 課程內容如下：
第一堂課：三脈七輪能量中心點+拜日式詳解
第二堂課：解開脈輪的四個動作+根輪
第三堂課：如何讓瑜伽有效(洋蔥圖) +私輪
第四堂課：種子法則+臍輪
第五堂課：咖啡冥想+心輪
第六堂課：十美德&六時書+喉輪
第七堂課：圓圈日+頂輪
第八堂課：瑜珈八肢Ashtanga+脈輪瑜珈總複習
上課內容安排：課程內容將會是學員狀況調整
**缺課者，可於下一期補課**
**每期僅收4~6人，超小班私塾**
ॐ 注意事項：
1. 建議瑜珈練習前不要吃得太飽
2. 穿著合適的練習服裝(一般運動型服裝皆可)
3. 為了個人衛生，準備自己的瑜珈墊 、毛巾、溫暖的圍巾、白開水
4. 帶著愉快的心
ॐ《收費方式》
120分鐘課程：單堂500元，8堂NT$3,400，早鳥8堂課NT$3,000(3/15前)
您可以直接到原點瑜伽繳交費用，或者匯款
中國信託
銀行代號822
銀行帳號：727-540264058
詢問專線：
FB: 原點瑜伽。Udgama Yoga Studio
LINE:penlinlin
上課地址：
宜蘭市泰山路86巷6弄23號
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